חיפוש

שיטת צופיה

אחרי שעלתה מגרמניה לבדה בגיל 23, החליטה צופיה שטייר להקדיש את חייה לטיפול באנשים הסובלים ממחלות הנובעות מסטרס ופיתחה את 'שיטת צופיה'. נפגשנו איתה לשיחה קצרה

X
כל הסיפור
קנו עכשיו
חוות דעת גולשים

החיים המודרנים הם אולי נוחים ובטוחים יותר, אך יחד עם ההתפתחות הטכנולוגית והשיפור בתחומים רבים של איכות החיים, ישנה עליה קבועה ומדאיגה במתח הנפשי ובלחץ מהם סובלים מרבית בני האדם הבוגרים בעולם המערבי. כיום ה'סטרס' הוא גורם ידוע לשורה ארוכה של מחלות שפוגעות בגוף ובנפש. נפגשנו עם צופיה שטייר, ממציאת 'שיטת צופיה לטיפול במחלות סטרס', כדי שתספר לנו קצת על הנושא ועל השיטה.

 

צופיה, ספרי לנו קצת על עצמך איך הגעת לתחום?

 

אני נולדתי וגדלתי בגרמניה ועליתי לארץ בגיל 23. הגעתי לתחום הרפואה הטבעית כי כמה שנים לאחר העליה שלי התחלתי פשוט להרגיש לא טוב ואף אחד לא ממש יכל לעזור או בכלל להגיד לי מה חסר לי – דבר שקורה להרבה מאוד אנשים בימינו. התחלתי ללמוד ולהתעסק ברפואה הטבעית בעצם כדי לעזור לעצמי, ועם הזמן ותוך כדי הלימודים, הבנתי שהבעיה המרכזית שלי ושל רוב האנשים היום היא הסטרס המלווה את החיים המודרניים.

צופיה שרייר ממציאת שיטת צופיה

צופיה שטייר - עלתה לבדה ארצה מגרמניה בגיל 23

 

מהי בעצם שיטת צופיה?

 

שיטת צופיה היא שיטת אבחון וטיפול שאני פיתחתי ביחד עם המנטורים שלי בארץ ובגרמניה, שמטרתה היא לעזור לאנשים להתמודד עם הסטרס של החיים המודרניים. סטרס הוא קונספט הרבה יותר מורכב מאשר המתח הנפשי שאנו מרגישים.

 

הסטרס בעצם מורכב מכל דבר שמכביד על הנפש או על הגוף שלנו, כאשר הגוף מורכב משני רבדים: מערכת התנועה והביוכימיה (התהליכים השונים המתרחשים בתוך הגוף). גורמי הסטרס השונים כוללים ברובד הנפשי כמובן את המתח הנפשי אך גם רגשות כמו בדידות או עצב, ברובד המבני הם כוללים למשל ישיבה מרובה וחוסר תנועה, וברובד הביוכימי הם כוללים תזונה לא טובה (או לא מתאימה) וכמובן גם את החשיפה לרעלנים הרבים הנמצאים באוויר, במים ובמזון שלנו.

 

ברגע שהצטברות גורמי הסטרס שפועלים על מישהו עוברים את היכולת שלו לפצות עליהם, בעיות ומחלות עלולות להתפתח בגוף או בנפש. 

צופיה שרייר - שיטת צופיה

צופיה שטייר - אבחון ייחודי של מחלות הנובעות מסטרס באמצעות תנועה והתנגדות השרירים

 

למי מתאימה השיטה?

 

השיטה מתאימה לכל מי שצריך להתמודד עם גורמי סטרס רבים – בין אם מישהו עדיין בריא אבל מרגיש את הסטרס ורוצה למנוע ירידה בבריאות או ביכולת התפקוד שלו ובין אם מישהו כבר סובל מבעיות או מחלות ורוצה להחזיר לעצמו חיוניות ובריאות. פחות חשוב איזו מחלה יצאה כתגובה לסטרס (בעיות עיכול, בעיות שינה, תשישות, כאבים, בעיות אורתופדיות וכו'), כי שיטת צופיה מתמקדת באבחון ואיזון של כל גורמי הסטרס שעומדים בשורש של הבעיה.

 

מה מייחד את השיטה שלך מטיפולים אחרים? 

 

אנחנו, בני האדם, ייצורים מורכבים מאוד ואי-אפשר להפריד את החלקים השונים שיש בנו. יש לנו 3 רבדים עיקריים: עולם הנפש, מערכת התנועה והביוכימיה/פיזיולוגיה של הגוף. מה שמייחד את השיטה שלי זה שהיא באמת מתייחסת לאדם כולו ולכל שלושת התחומים. זו הסיבה שאני מטפלת גם במחלות כרוניות שונות, בבעיות אורתופדיות וגם בחרדה או דיכאון (כאשר הם התוצאה של סטרס). ברוב המקרים הבעיות השונות קשורות אחת לשנייה ואפשר להחזיר את הבריאות רק כאשר מתייחסים לכולן.

 

תוכלי לתת לנו טיפ להורדת הסטרס? תרגיל או משהו לעשות כדי להרגיע..

 

אחד התהליכים הראשונים שמשתבש בגוף כאשר הסטרס מתגבר היא הנשימה. במקום לנשום עמוק לבטן אנו מתחילים לנשום בצורה שטחית יותר והתוצאה היא שלא מגיע מספיק חמצן למוח ולרקמות השונות בגוף.

 

נשימה לא נכונה פוגעת בגוף בצורה רחבה מאוד ומשחקת תפקיד חשוב בהרבה מאוד כאבים ומחלות. לכן, התרגיל שאני ממליצה לכולם הוא לקחת 5 דקות כל יום, לשכב או לשבת במקום נוח ולנשום לבטן: לקחת שאיפה עמוקה (הבטן חייבת לצאת!) ולהוציא את האוויר באטיות. התרגיל מרגיע מאוד, יכול לעצור התקפי חרדה ובכלל מאוד תורם לבריאות.

 

לאתר של צופיה שרייר >> 

הפרטים שלי
הרשמה והתחברות:
לקוח חדש
לקוח רשום בויטרינה
או באמצעות:
שכחתי סיסמא
הרשמה לניוזלטר
תחומי עניין
ויטרינה הוסיפו מוצר לויטרינה

בעלי עסקים וחברות, יזמים, מנהלי שיווק, מעצבים ואמנים - יש לכם עסק, מיזם, מוצר או שירות חדש ומעניין ולא אכפת לכם שכולם ישמעו עליו וירצו לקנות אותו? השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

תודה! הטופס התקבל בהצלחה.
צור קשר
תודה! הטופס התקבל בהצלחה.