חיפוש

עובדות שלא ידעתם על תוספי תזונה

תוספי תזונה לנשים, לילדים או לגברים – לכולם ערך בריאותי חשוב שעבורו רבים צורכים אותם, בקביעות או בתקופות מסוימות. אך האם אתם באמת מכירים את יתרונותיהם השונים?

X
כל הסיפור
קנו עכשיו
חוות דעת גולשים

רובנו מכירים את הוויטמינים ותוספי המזון השונים שנחקקו עמוק בתודעה שלנו. עקב המבחר הגדול והכמות הרבה, אין זה מפתיע שההבדל במהותו ותפקידו של כל אחד מהם קצת עמום.

 

במקרה הטוב אנו נוטלים אותם כי במגזין הבריאות החביב עלינו המליצו עליהם להגנה מפני מחלות חורף או חיזוק הזכרון, ובמקרה הפחות טוב אנו לא נוטלים אותם כלל. אז במיוחד עבורכם, הנה כמה עובדות מעניינות וחדשות על תוספי התזונה שרובנו משתמשים בהם. 

 

ויטמין D: עוזר לשמור על רמות טסטוסטרון ואסטרוגן תקינות בגוף

עובדה מעניינת נוספת על ויטמין D היא יכולתו להגן מפני שינויי הגיל ולסייע בקליטת סידן שתפקידו לשמור על עצמות חזקות. כמו כן, צריכה של ויטמין זה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לחלות בסוגי סרטן שונים וביניהם – סרטן הלבלב, סרטן הוושט, סרטן הצוואר, סרטן השד ועוד. חשיבותו של ויטמין זה ניכרת בעיקר בעונת החורף, בה החשיפה לשמש מועטה באופן ניכר.  

 

ויטמין E: נוגד חמצון רב עוצמה המגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים

בנוסף, מסייע הויטמין במניעת מחלות כמו אלצהיימר, סוכרת וחיוני לשמירה על תאי דם מפני שומנים רעילים. ויטמין E גם עשוי לשפר את פעילות הלב, להגן על שומנים בדם, למנוע קרישי דם ופגיעה בעורקים ולשמור על רמות תקינות של הכולסטרול הטוב - HDL.

 

ויטמין B12: מסייע בשמירה על דם ותאי עצב בריאים

רמות נמוכות של ויטמין זה עלולות לגרום לתחושת עייפות, עצירות, חולשה ואפילו אנמיה. ככל שאנו מתבגרים, לגופנו קשה יותר לספוג ויטמין B12, ולכן ישנה חשיבות רבה להקפיד בצריכתו תפקודו התקין ולשמירה על בריאותו.

 

אומגה 3: חומצת שומן המפחיתה את הסיכון למחלות לב

חומצת שומן אומגה 3 נכללת בין החומרים המזינים והחשובים ביותר לבריאות האדם. כיוון שגופנו אינו מסוגל לייצר אותה בעצמו – חשיבותה כפולה. בנוסף לעובדה החשובה שאומגה 3 מסייעת בהפחתת הסיכון לחלות במחלות לב, צריכתה גם עוזרת לשיפור מראה ובריאות העור. לא רק זה – נטילת אומגה 3 תעזור למנוע דלקות ותתרום לבריאות העיניים והמוח שלכם.

 

אבץ: טוב לבריאות השיער – וכל השאר

לא הרבה יודעים כי תופעות כדוגמת זיהומים, מחלות תדירות, נשירת שיער חריגה, התדרדרות בשמיעה, האטה בגדילה ושינוי בטעם האוכל הם סימנים המעידים למחסור באבץ. לכן, בבואכם לרכוש תוספי תזונה, חשוב שתכניסו מינרל חשוב זה לתפריט היומי שלכם, כיוון שביכולתו להתמודד עם בעיות אלו.

 

נוסף על כך, האבץ מעודד את בריאות שיערכם, משפר את ביצועיה של המערכת החיסונית ושומר על מאזן חומציות תקין בגוף.

 

ויטמין C: מסייע לחיזוק המערכת החיסונית

ויטמין C הינו בין הוויטמינים המוכרים יותר שניתן למצוא בפרט בפירות הדר וירקות טעימים וביניהם – כרובית, אפונה, שעועית, צנון ועוד. לוויטמין זה יתרונות רבים, בנוסף לכך שהוא מחזק אתהמערכת החיסונית, הוא מסייע גם במניעת הצטננות, הגנה על הלב ובהשמדת רדיקלים חופשיים, המזוהים עם סוגי סרטן שונים. לויטמין זה גם תפקיד בייצור קולגן ששומר על העור בריא ובכך עוזר בשריפת שומנים. 

 

לסיכום, כשאנו אוכלים בריא, אנו מקפידים לצרוך את סוגי הוויטמינים השונים. מאחר וישנו קושי לעתים לזכור אילו ויטמינים מכילים מאכלים שונים, ממליצים אנשי רפואה רבים על תוספי תזונה שעשויים לעזור ולהשלים את החוסרים התזונתיים. 

עוד ב-העיקר הבריאות:
הפרטים שלי
הרשמה והתחברות:
לקוח חדש
לקוח רשום בויטרינה
או באמצעות:
שכחתי סיסמא
הרשמה לניוזלטר
תחומי עניין
פרסום בויטרינה

בעלי עסקים, מנהלי פרסום, יזמים ומקדמי אתרים - יש לכם מוצר או שירות חדש ומעניין? שימו אותו בויטרינה! השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם:

תודה! הטופס התקבל בהצלחה.
צור קשר
תודה! הטופס התקבל בהצלחה.