חיפוש

ימי הזוהר: חמישה טיפים מנצחים לעור פנים זוהר 

העור שלך נראה עייף? יש לנו חמישה טיפים שיעזרו לך להחזיר את הברק והחיוניות

X
כל הסיפור
קנו עכשיו
חוות דעת גולשים

מראה עור הפנים שלנו מעסיק אותנו לפעמים עוד מגיל ההתבגרות, והשאיפה לעור חלק ובעל מראה בריא מלווה אותנו גם בעשורים שאחרי. למרות שעל הנטיות הגנטיות התורשתיות אין לנו כל השפעה, על בריאות העור בכלל ועור הפנים בפרט - יש לנו ועוד איך. רוצה לדעת איך? לפניכם מדריך מרענן עם חמישה טיפים מנצחים שיעזרו לך לשמור על עור הפנים: משתיית מים, דרך תזונה, שכבת הגנה, שנת לילה הגונה וכלה בבוסטר של חומצה היאלורונית וקולגן. 

 

1. רמזור צהוב

משק המים בגופנו מהווה כשישים אחוז ממסת גוף האדם, והעור - שהוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, אחראי למניעת יציאת המים מהגוף. באותה נשימה, העור שלנו זקוק להשקיה מרובה כדי לשמור על בריאותו, גמישותו ורכותו, כששתייה מספקת של מים הוכחה באין ספור מחקרים כמשפרת את כמות הלחות בעור. שאלת השאלות המתבקשת היא ״כמה מים מומלץ לשתות ביום?״, ואם תחפשו תשובה במרשתת תקבלו תשובות לא כל כך מדויקות ולעיתים אף סותרות בדמות מספר כוסות או ליטרים. הדרך הפשוטה והמדויקת ביותר לדעת האם שתיתם מספיק מים או לא היא לבחון את צבע השתן בכל פעם שאתם מבקרים בשירותים. טיפ קטן מאיתנו, בעת הביקור, נסו לזמזם את השיר הבא: ״פיפי כתום - נורא ואיום; פיפי צהוב - לא טוב; פיפי לבן - המצב פנאן; פיפי נטול כל גוון - המצב מצויין.״ לרווייה. 

 

2. ניקיון וטיפוח

שגרת הטיפוח המומלצת לשמירה על עור הפנים מתחילה בשטיפתם במים וסבון פנים ייעודי ומתאים לסוג העור שלכם - בבוקר ובערב. לטובת ליחוח העור ושיפור בריאותו, מומלץ להשתמש בקרם פנים, קרם עיניים ואף סרום שמכילים קולגן וחומצה היאלורונית, ויטמין C ו-ויטמין E. השימוש במוצרי טיפוח בעלי קולגן וחומצה היאלורונית מומלץ כיוון ששניהם מיוצרים ונמצאים בגופנו באופן טבעי, אך לאורך השנים יורד קצב ייצורם. הקולגן הוא החלבון השכיח בגופנו ואחראי (בין היתר) למיצוק רקמות העור וחומצה היאלורונית אחראית על שמירת ואגירת הנוזלים בעור ושמירה על מאזן הלחות שבו. בנוסף לכך, אם אתם משתמשים באיפור, אל תשכחו להסירו כליל לפני השינה.

 

3. שכבת הגנה

אנחנו חיים בארץ שטופת שמש ומלאת אבק וזיהום אוויר, והעור שלנו חשוף לנזקיהם בכל עונות השנה. חשיפה ישירה ומרובה לשמש עלולה לגרום לקמטים, פגמים בעור, פיגמנטציה והזדקנות העור, ולכן מומלץ להקפיד למרוח קרם הגנה בכל ימות השנה. חשוב לשים לב ולבחור בקרם בעל מקדם הגנה גבוה כמו כן, להיעזר בכובע או שמשיה כשנמצאים בשמש ישירה. 

 

4. המלצת השף

גם התזונה שלנו משפיעה על כל איבר בגופנו, ובין תזונה לנכונה לעור בריא יש קשר בלתי נפרד. התפריט המומלץ לשיפור מראה העור כולל דגים עשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3 ואומגה 6 כגון סלמון, טונה, סרדינים ומקרל; מזונות המכילים ויטמין E כמו עלים ירוקים, זרעי חמנייה ודגנים מלאים; מאכלים עשירים בוויטמין A כמו תרד, ברוקולי, בטטה, גזר ביצים ומוצרי חלב; פירות וירקות עשירים בוויטמין C כגון קיווי, עגבניות, תותים, פלפלים ופירות הדר; ומזונות עשירים בסלניום כגון אגוזים בכלל ואגוזי ברזיל בפרט, בשר וקטניות. בתאבון. 

 

5. לכו לישון

מחקרים רבים מוכיחים שכדי לשמור על בריאות הגוף, העור והנפש, חשוב להקפיד על שעות שינה ומנוחה מספקות. בזמן שאתם שקועים עמוק בחלומות, העור עסוק בשיקום וחידוש התאים. שימו לב, את תכשירי הטיפוח המיועדים לשעת הלילה מומלץ למרוח לפחות שעה לפני שאתם מניחים את הראש על הכרית, כדי לאפשר להם להיספג בעור ולא בציפית. אפרופו ציפית לכרית, ההמלצה היא להשתמש בציפית מבד משי שמקטינה את החיכוך עם העור בזמן השינה, אבל אפשר גם להסתפק בלהחליף מדי כמה ימים לציפית נקיה. כמו כן, העדיפות היא לא לאכול ארוחה כבדה מידי לפני השינה, כי להירדם על קיבה מלאה זה פחות נעים ואף עלול לפגוע בשינתכם.  

 

אם תצליחו להקפיד על חמשת הטיפים שציינו, עשיתם הרבה מאוד עבור הגוף שלכם ועבור עור הפנים שלכם בפרט. ככל שנשכיל לדאוג לעצמנו ולשמור על תזונה נכונה ומאוזנת, על שעות שינה מספקות ועל ניקיון וטיפוח עור הפנים שלנו, נזכה לחיים בריאים גם מבחינת הגוף וגם מבחינת הנפש.    

 

הפרטים שלי
הרשמה והתחברות:
לקוח חדש
לקוח רשום בויטרינה
או באמצעות:
שכחתי סיסמא
הרשמה לניוזלטר
תחומי עניין
פרסום בויטרינה

בעלי עסקים, מנהלי פרסום, יזמים ומקדמי אתרים - יש לכם מוצר או שירות חדש ומעניין? שימו אותו בויטרינה! השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם:

תודה! הטופס התקבל בהצלחה.
צור קשר
תודה! הטופס התקבל בהצלחה.