חיפוש

יוגה לבני גיל הזהב

יוגה יכולה לשנות חיים. מספיק תרגול פשוט וקל של מספר דקות ביום בכדי להעניק לכם רוגע ותחושת חוזק בשרירים ובגוף. לפניכם וידיאו של תרגול יוגה מומלץ לבני הגיל השלישי

X
כל הסיפור
קנו עכשיו
חוות דעת גולשים

"לעולם לא מאוחר מדי לתרגל יוגה, והגיל המבוגר, בו יש לאדם זמן להתמסר לעצמו גופנית ורוחנית, הוא דווקא הזדמנות נהדרת לכך. רבות מן הבעיות בגיל זה נובעות מחוסר פעילות גופנית מתאימה, אכילה שגויה ונשימה רדודה. נוכח בעיות של מחזור דם לקוי, דלקת מפרקים,מחלות עיכול,עייפות, בעיות בדרכי הנשימה, ומתחים נפשיים  יש לגוף יכולת לגייס כוחות שיקום אדירים, ואפילו לאחר זמן קצר של תרגול יוגה השינה משתפרת, האנרגיה מתרבה והגישה לחיים נעשית חיובית משהייתה." (ספר היוגה המדריך השלם, 1999)

 

היוגה נעזרת בהדמיה ובתרגילי גוף, שכן היא פעילות של הגוף, ההכרה, והנפש כאחד. בתהליך מדורג של אימון גופני ונשימה נכונה לומד המבוגר להכיר את גופו יותר ויותר מפעם לפעם, והשליטה במחשבותיו וברגשותיו (כעס, חרדה וכו’) הולכת וגדלה. את מקומם של רעלים פיזיים, פחדים ובדידות תופסים בהדרגה הביטחון, השלווה, השמחה, התמקדות פנימית קונסטרוקטיבית, והתייחסות חיובית לסביבה.

 

לפניכם תרגול בן 30 דקות, קל, פשוט המיועד במיוחד לבני גיל הזהב. תיהנו ולבריאות :)

 

עוד ב-כתבות בריאות:
הפרטים שלי
הרשמה והתחברות:
לקוח חדש
לקוח רשום בויטרינה
או באמצעות:
שכחתי סיסמא
הרשמה לניוזלטר
תחומי עניין
פרסום בויטרינה

בעלי עסקים, מנהלי פרסום, יזמים ומקדמי אתרים - יש לכם מוצר או שירות חדש ומעניין? שימו אותו בויטרינה! השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם:

תודה! הטופס התקבל בהצלחה.
צור קשר
תודה! הטופס התקבל בהצלחה.