מזג האוויר החורפי יכול להיות קשה מאד לעור הפנים והגוף. הקור והרטיבות מחד והיובש והחימום מאידך, עלולים לייבש את העור ואף לגרום לסדקים ופצעים. כדי להגן על עורכם מפני תופעות לא רצויות, חשוב להקפיד על שגרת טיפוח יומית הכוללת לחות והזנה, הרגלי אכילה בריאים ושתייה מרובה. ד"ר להבית אקרמן, מומחית לרפואת עור, ממליצה על הרגלי טיפוח חשובים, שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום.
הימנעו מחימום יתר
רצוי להימנע מחימום יתר של הבית או סביבת העבודה, ולהשתמש במכשיר אדים או להניח כלי מים ליד מקור החימום כדי להוסיף לחות לאוויר. ניתן להוסיף למים כמה טיפות של שמנים ארומטיים, כמו שמן אקליפטוס היעיל לבעיות בדרכי הנשימה ולטיפול בשיעול; גרניום היעיל לטיפול ביובש; ולבנדר לחיזוק מערכת החיסון, חיטוי התאים וחידושם.
בחרו בסבון מתאים
מומלץ לבחור בסבונים בעלי דרגת חומציות pH 5.5 הקרובה לזו של העור, שאינם גורמים ליובש ולגירויים. עדיף להשתמש בסבון היפו-אלרגני או בסבון המכיל גם לחות. יש להימנע משטיפה מיותרת במים וסבון אגרסיבי מדי שעלולים לגרום ליובש או להחמיר אותו.
השתמשו בקרם לחות בעל מרקם שומני יותר. צילום: יח"צ
השתמשו בשמנים צמחיים
מומלץ למרוח קרם לחות על הגוף מיד לאחר המקלחת. ניתן גם להוסיף לאמבט שמנים צמחיים, שמעניקים לעור לחות, כגון שמן נבט חיטה המכיל ויטמין E שמאיץ את תהליך הריפוי של העור, מחדש את שכבות העור ותורם להעלאת רמת הלחות. כמו כן, ניתן להשתמש בשמנים המכילים ויטמין A לעידוד תהליך יצירת התאים בעור והתחדשותם. שימוש בקרם לחות קבוע בעיקר בעונות היבשות חשוב כטיפול מונע ומתחזק לעור.
השתמשו בקרמים עשירים יותר
חשוב להעניק לעור טיפול מיוחד על ידי שימוש בסבון ניקוי ייחודי לפנים, שמונע התייבשות. לעור פנים עם נטייה לקילופים, מומלץ לבחור בקרם המכיל חומרים המעודדים את חלוקת תאי העור ומזרזים איחוי, כמו אלנטואין, אוריאה ושמן ציפורני חתול; ולהקפיד על שימוש יומיומי בתכשירי לחות המכילים קולגן, חומצה הילאורונית וויטמין E. בכלל, בחורף מומלץ להשתמש בקרם בעל מרקם שומני יותר, כיוון שהיובש באוויר מגביר גם את היובש בעור.
התפנקו באמבט עם תמציות שמנים
אין כמו אמבט מפנק התורם להחזרת הלחות לעור ושיפור המרקם שלו. ניתן להוסיף למים החמימים (אך לא חמים מדי) תמציות שמנים ארומטיים. מומלץ להשתמש בספוג רך ולא בספוג כדי לא לגרום לגירוי של העור. את קרם הלחות לפנים ולגוף מומלץ למרוח אחרי הרחצה כשהעור עדיין לח, כדי להגביר את ספיגת הלחות ולשמר אותה לאורך זמן.
הוסיפו לאמבט תמציות שמנים ארומטיים. צילום: pixabay
הקפידו על תזונה נכונה
תזונה בריאה ומאוזנת משפיעה על עור הפנים והגוף גם בחורף. מומלץ לצרוך מזונות המכילים ויטמינים מסוג A ,E ו-C, החיוניים ביותר לשיקום העור, משמשים כנוגדי חמצון ומייעלים את המערכת החיסונית. ויטמים E מצוי בירקות ירוקים, דגנים מלאים ואגוזים; בירקות כתומים ותרד יש שפע של ויטמין A ; ופירות הדר וקיווי מכילים ויטמין C, שיכול להועיל גם במקרה של הצטננות.
הרבו בשתייה
שתיית מים בכמות מספקת היא פעולה שחשוב להקפיד עליה בכל ימות השנה, ובחורף אף יותר בגלל היובש. מומלץ לשלב שתיית מים עם שתיית תה ירוק, שהוא בעל יתרונות בריאותיים רבים, ורצוי להמתיק בדבש ולא בסוכר.